La importancia de lavarse las manos

Todo lo que debes saber sobre el lavado de manos para protegerte del coronavirus (COVID-19), “Lavarte las manos te puede salvar la vida y proteger a tus seres queridos” (UNICEF)

Los virus respiratorios como la enfermedad por coronavirus (COVID-19) se contagian cuando la mucosidad o las gotas que contienen el virus entran en el cuerpo a través de los ojos, la nariz o la garganta. A menudo, el virus puede transmitirse fácilmente de una persona a otra a través de las manos.

Durante una pandemia mundial, una de las formas más baratas, sencillas e importantes de prevenir el contagio de un virus es lavarse las manos frecuentemente con agua y jabón.

Esto es todo lo que debes saber para lavarte las manos correctamente:

1. ¿Cuál es la forma correcta de lavarse las manos?

Para eliminar cualquier rastro del virus de las manos, no basta con frotar y aclarar rápidamente. Este es el proceso para lavarse las manos de manera eficaz, paso a paso.

Paso 1: Mojarse las manos con agua corriente.

Paso 2: Aplicar una cantidad suficiente de jabón para cubrir las manos mojadas.

Paso 3: Frotar por toda la superficie de las manos (el dorso, el espacio entre los dedos y debajo de las uñas) durante, al menos, 20 segundos.

Paso 4: Aclarar bien con agua corriente.

Paso 5: Secarse las manos con un paño limpio o una toalla de un solo uso.

2. ¿Cuánto tiempo debería dedicar a lavarme las manos?

Deberías dedicar entre 20 y 30 segundos a lavarte las manos. Una manera sencilla de calcularlo es cantar la canción del cumpleaños feliz entera dos veces.

Es igual para el desinfectante de manos: utiliza un desinfectante que tenga un contenido mínimo de alcohol del 60% y frótate las manos durante al menos 20 segundos para asegurarte de cubrir toda la superficie.

3. ¿Cuándo debería lavarme las manos?

En el contexto de la prevención del COVID-19, deberías lavarte las manos en las siguientes ocasiones:

Después de sonarte la nariz, toser o estornudar

Después de visitar un espacio público, como transportes, mercados y lugares de culto.

Después de tocar superficies fuera de tu hogar, por ejemplo, dinero.

Antes y después de cuidar a una persona enferma y también mientras la estés cuidando.

Antes y después de comer.

En general, siempre deberías lavarte las manos en los siguientes casos:

Después de ir al baño.

Antes y después de comer.

Después de estar en contacto con la basura.

Después de tocar animales y mascotas.

Después de cambiarle el pañal a un bebé o de ayudar a un niño a usar el retrete.

Siempre que tengas las manos visiblemente sucias.

FUENTE:

https://www.unicef.org/es/coronavirus/todo-lo-que-debes-saber-sobre-el-lavado-de-manos-para-protegerte-del-coronavirus-covid19

Este artículo se publicó originalmente el 17 de marzo de 2020 y se actualizó por última vez el 6 de octubre de 2020.

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